Хотя этот сайт посвящен Рейки, но помимо Рейки я занимаюсь и другими практиками. Медитациями Ошо и Глубинными практиками. Про Ошо многие слышали, а Глубинные практики пока не настолько широко известны. Поэтому здесь я хочу поместить небольшой рассказ и о них тоже. Более подробно о Глубинных практиках можно почитать здесь. А тут только:

Глубинные практики появились совсем недавно, не больше 10 лет назад. Корпус Глубинных практик создан президентом Международной Ассоциации АУРА Анандом (Ильей Ченцовым). Это целостный комплекс практик, в основе которого лежит работа с различными формами внимания. Через внимание к своему телу, к тому, как оно двигается, что ощущает, как звучит, как воспринимает окружающее – удается добраться до глубин сознания и подсознания. Где внимание – там и энергия, там все происходит, там все активизируется. Одно и то же действие, сделанное без внимания, машинально и сделанное внимательно – совершенно разное по качеству, по характеру и по результату. Внимательные, осознанные действия улучшают здоровье, как телесное так и психическое, приносят чувство радости, удовлетворенности, приводят к хорошему настроению и самочувствию.

Это такие практики, как Глубинное касание, Глубинный звук, Глубинная волна и Глубинная гимнастика. Все эти практики не требуют большого количества времени ни на освоение, ни на ежедневное выполнение. Какая-либо специальная подготовка тоже не требуется, начать ими заниматься может совершенно любой человек. Хоть одной, хоть несколькими. Они никак не связаны между собой и не зависят друг от друга. Это совершенно самостоятельные практики, и можно выбирать какую-либо одну и заниматься только ею. И неважно, с какой именно начинать. Каждая из них дает немножечко свой специфический эффект, но они хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Глубинное касание дает возможность научиться правильно и красиво ходить, садиться, ложиться, не затрачивая на это лишних сил, а наоборот получая энергию. Здесь происходит работа с осанкой, с позвоночником. После занятий человек держит спину более прямо, не горбится, не сутулится. Укрепляется внутренний каркас, как физический, так и психологический, появляется ощущение внутреннего стержня, уверенности в себе, повышается психологическая устойчивость. Человек увереннее чувствует себя в любых жизненных ситуациях. Нарабатываются навыки взаимодействия с партнером, которые потом могут быть перенесены в обычную жизнь.

В Глубинной волне можно научиться плавно и красиво двигаться, вписываться в окружающее пространство. Не только в том смысле, что углы не задевать и табуретки не сшибать, но и более точно чувствовать течение жизни, воспринимать окружающее пространство и точнее встраиваться в него. Причем не за счет какого- то воздействия на окружающих, а за счет того что мы занимаемся собой и меняемся сами. Что интересно, легко, свободно и красиво начинает двигаться не только тело, но и мысли. Развивается интуиция и совершенно новый взгляд на окружающий мир. Ум, мысли, эмоции успокаиваются, появляется удивительная внутренняя тишина. Плюс Глубинная волна дает еще возможность прикосновения к самым тончайшим вибрациям, которые пронизывают все сущее, возможность доступа к удивительному и мощному источнику сил и энергии.

В Глубинном звуке тренируется звучание и голос. Умение говорить так, чтобы слышали и слышать, что именно говорит собеседник. Здесь развивается голос, его тембр, сила, частотный диапазон… После занятий легче и увереннее чувствуешь себя при публичных выступлениях. Меньше напрягается голосовой аппарат, легче говорить внятно и громко и доносить до окружающих смысл высказываний. Звук существует везде во вселенной, звуковые вибрации пронизывают все окружающее пространство, добираются до самых потаенных уголков нашего тела и души. Во время практики звук проникает во все клетки организма, давая им дополнительное питание и нормализую их жизнедеятельность.

В Глубинной гимнастике идет работа с телом, мышцами, связками, сухожилиями… Развивается гибкость тела, увеличивается удельная сила мышц, формируется фигура. Здесь не требуются никакие специальные снаряды или оборудование, а нагрузка – как после хорошей работы в тренажерном зале. Но каждый человек может ее регулировать для себя и работать в том темпе и с той интенсивностью, которая ему удобна. Человек начинает воспринимать себя как единое целое, чувствовать свое единство с окружающим миром, со всей вселенной.

Современному человеку часто не хватает в жизни активного движения – сидячая работа, дорога за рулем машины, вечера перед телевизором на диване... Кто-то пытается заниматься спортом, бегать в парке, кататься на роликах, лыжах или велосипеде, кто-то занимается в тренажерных залах или фитнес-клубах… Все это очень полезно, но не всегда удобно. Требует специального помещения и оборудования, спортивного инвентаря… Кроме того, для достижения эффекта нужны длительные тренировки, иногда изматывающие до предела. Не всем людям это подходит. Кому-то противопоказаны сильные нагрузки по состоянию здоровья, у кого-то большая загрузка на работе и нет возможности выделать 1-2 часа (плюс еще дорога) на занятия, у кого-то нет финансовой возможности на приобретение дорогого оборудования или занятия в клубах...

Глубинные практики легко вписываются в текущую жизнь, и не требуют много времени ни на освоение, ни на выполнение. Каждая из них разбита на уровни и для каждой разработана методика обучения. На освоение начального уровня требуется 2-4 дня по 1-2 часа. А на выполнение - 5-15 минут в день на каждую. И поскольку для их выполнения не требуется какое-то специальное пространство или оборудование, то делать их можно где угодно и когда угодно, в любое время и практически в любом месте. Хоть на работе в обеденный перерыв. При этом не обязательно делать сразу все, можно выбрать какую-то одну, обучиться ей и практиковать. Любая из них может дать человеку все необходимое для поддержания нормальной здоровой жизни. Но можно заниматься и несколькими практиками, они не противоречат друг другу, а дополняют, подходя с разных сторон к тому удивительному факту, что такое есть человек.

Все Глубинные практики дают оздоровительный эффект. За счет притока дополнительной энергии выгорают шлаки в организме, очищаются и омолаживаются клетки, прокачиваются и прочищаются все системы организма: дыхательная, кровеносная, лимфатическая… Улучшается качество опорно-двигательного аппарата. Весь организм человека приводится в оптимальное состояние, высвобождаются внутренние ресурсы организма, что приводит к исчезновению причин многих заболеваний.

Но кроме оздоровительного эффекта практики дают и духовный рост. Мягкий и плавный, или резкий и быстрый, но постоянный и неуклонный. Настолько, насколько хочет и готов сам человек. И в той форме, в том направлении, которые он выбрал сам, которые соответствуют его выбору, решению, представлениям о духовном пути. Без необходимости уходить от мира, отказываться от обычной нормальной жизни.

Глубинные практики, так же как и практика Рейки, так же как и медитации Ошо, позволяют человеку изменить свою жизнь, внести в нее радость и осознанность. При этом нет каких-либо специальных требований, которые надо обязательно выполнять. Они подходят любому человеку, с любым мировоззрением, образованием, уровнем культуры… Выполнение этих практик никак не зависит от религиозных взглядов человека. Ими могут заниматься люди, принадлежащие к различным религиозным конфессиям, да и атеисты тоже. Практики не требуют от человека отказа от того, что для него может быть важно в текущей жизни – от семьи, от работы, от карьеры… Наоборот, они хорошо вписываются в жизнь и поддерживают человека в достижении выбранных им целей, дают на это силы и энергию. И человек уже сам решает, на что он направит эти силы, как он использует их в своей жизни, что для него важно и первостепенно. Ведь быть здоровыми, радостными и счастливыми хотят все. А практики это дают. И это, и многое другое. Единственное, что здесь требуется – это их регулярное выполнение. Но это в любом деле так: если регулярно делать и тренировать – эффект будет, не делать – не будет никаких изменений.

Так же на этом сайте Вы можете получить бесплатный подарок - мини-книгу "Часто задаваемые вопросы по Рейки".

И ознакомиться с другими статьями о Рэйки:

Телепрограммы о Рэйки. - Запись телевизионных программ о Рейки, с моим участием. «Ваш доктор», от 7 апреля 2010г. - передача шла в прямом эфире. И программа "Доступно о сложном", от 21 января 2012г.
Рейки - что это? - О значении слова "Рейки", о практике Рэйки - что это и откуда взялось.
Обучение Рейки и Обучение на круге. - как происходит обучение в Рейки, как его пройти и что оно дает.
Расписание - Расписание занятий
Инициация Рейки и Контактно или дистанционно - об инициации Рейки и как она проводится.
Сеанс Рейки, Практика Рэйки Усуи Шики Риохо и Практика Рейки - о практике Рейки, о сеансе Рейки - как он выглядит, как делается, что дает...
О мастере Рейки. - мастер Рэйки Татьяна Кузнецова.
Традиция Рейки. - Краткое описание традиции Рейки Усуи Шики Риохо.

Татьяна Кузнецова - Ма Гьян Ниди Мастер Глубинных практик Мастер Рэйки Усуи Шики Риохо (Reiki Ysui Shiki Ryoho) (C) 2009г.